Alexandra Heck ganzheitliche Lauftrainerin und Bemer Partnerin - Großlittgen

Tamara A.

Alex ist der Motivator schlechthin! Ich hatte das Vergnügen, vor ein paar Monaten einen Laufkurs bei ihr zu machen. Alex schafft es mit ihrer positiven Ausstrahlung und Energie, die letzten Reserven rauszulocken und das Schöne dabei ist, dass es sich wirklich sehr gut anfühlt. Für jeden gibt es eine passende Anleitung, auch unterschiedliche Laufniveaus harmonieren perfekt in der Gruppe, da Alex es versteht, auf jeden einzelnen einzugehen. Jeder Lauf ein Abenteuer!
Ich hatte sehr viel Spaß und habe verrückte Dinge gemacht und mich als krönenden Abschluss sogar ans Eisbaden getraut. Vielen lieben Dank Alex für die schönen Erfahrungen, meine Empfehlung hast Du garantiert.

Anne M.

Bei -2° Außentemperatur habe ich am Eisbade-Workshop mit Alex teilgenommen - mit leichten Bedenken, wie mein Körper das wohl verkraftet.
Es gab einen ausführlichen, motivierenden Theorieteil und vorbereitende Atemübungen, bevor es dann nach kurzem Fußweg ins Wasser ging. Alex war jederzeit voll präsent und hatte alle Teilnehmerinnen im Blick - ich fühlte mich gut aufgehoben durch ihr Gespür für die Befindlichkeit jeder Einzelnen. Das Gefühl hinterher: unbeschreiblich! Es war rundum ein super schönes Erlebnis, ein Zusammenhalt in einer Gemeinschaft von Menschen, die sich morgens noch fremd waren und sich wenige Stunden später gegenseitig gefeiert haben. Danke für den schönen Tag, liebe Alex - gerne bald wieder!

Thomas W. S.

Das Lauftraining bei Alex ist echt der Hammer! Jede Minute war total wertvoll – angefangen bei der Lauftechnikanalyse, über super hilfreiches mentales Training, bis hin zu richtig coolen Sachen wie Barfußspaziergängen im Wald oder einem kurzen, aber mega erfrischenden Eisbad in der Salm.

Alex bringt das Ganze mit so viel Leidenschaft und guter Laune rüber, dass man sich einfach wohlfühlt und total motiviert ist.
Wirklich eine Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann!

Torben A.

Habe im letzten Frühjahr einen personal Workshop bei Alex gemacht. Die Helferlein und Impulse habe ich in meinen Alltag integriert. Als Familienvater mit 3 Kindern muss man sich seine Auszeiten gönnen und auch nehmen. Besonders die Atemübung und das Dankbarkeits-Tagebuch sind wertvolle Tipps für den Start in den Tag. Schön war auch, dass Alex flexibel ist und eigene Wünsche in den Workshop aufnehmen und umsetzen kann. So haben wir noch eine tolle Barfußwanderung gemacht. Kann ich nur empfehlen! Lässt sich auch gut verschenken!

Andrea R.

Ich habe bei Alex bei einem Anfängerlaufcoaching teilgenommen…Mit ihrer motivierenden und inspirierenden Art hat sie es tatsächlich geschafft, dass ich mir die Schuhe binde und alleine loslaufe… Dabei kam natürlich auch die Technik nicht zu kurz. Bei allen Einheiten muss man immer mit ihrer Spontanität rechen, d.h. mal Liegestützen am Baumstamm, Yogaeinheiten neben der Ziegenweide oder ein kühles Bad in der Salm. Ein tolles empfehlenswertes Konzept!!!

Lena S.

Absolute Empfehlung!

Vor gut einem Jahr habe ich bei Alex ein Workshop zum Thema Kältetraining gemacht. Der Tag war gut strukturiert und ich habe viel neues Wissen erhalten. Ich hatte vorher etwas Sorge, da ich mich grundsätzlich nicht auf Atem Übungen und geführte Entspannungen einlassen kann. Jedoch hat Alex jeden Teilnehmer dort abgeholt wo man emotional steht und ich war nach diesem Tag wirklich entspannt und ausgeglichen. Die positive und motivierende Art von Alex überzeugt von der ersten Sekunde an und hat dazu beigetragen (neben den tollen anderen Kursteilnehmern) das der Tag ein tolles Erlebnis wurde. Heute noch nutze ich das Eisbaden zum Stressabbau und bin sehr froh mit Hilfe von Alex diese Methode kennengelernt zu haben.
Ich kann jedem nur empfehlen Kurse mit Alex zu besuchen und ihre Art zu erleben. Ich bin sicher, dass dies auch ihr Leben verändert.

K. J.

Vielen Dank, liebe Alex für dieses tolle Erlebnis. Du strahlst so viel positive Energie aus und gibst diese an die Teilnehmer weiter, das ist einfach der Wahnsinn.
Das mentale Training vorab, der Höhepunkt „das Eisbaden“ und nicht zu vergessen, die hergerichteten Köstlichkeiten, waren einfach toll. Alles in allem, ein perfekter Tag um sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen und um sich nochmal zu Erden.
Eine absolute Herzensempfehlung 🫶🏼

Jennifer T.

Habe heute meinen ersten Eisbaden-Workshop bei Alex besucht und bin begeistert - eine ganz tolle Erfahrung mit viel Input, Wissensvermittlung durch Theorie und Atemübungen, bevor man überhaupt ins Wasser steigt. Kann ich jedem nur ans Herz legen! Durch ihre liebevolle und motivierende Art hat Alex die ganze Gruppe richtig „heiß“ aufs kühle Nass gemacht. Ein riesen Spaß! Vielen Dank für den schönen Tag!