Sandra Neumaier, Grinberg Methode. Lebe dein Potential! Praktikerin, Trainerin und Lehrerin der GM - Wien

Katharina K.

Bevor ich zu Sandra kam, war ich viele Jahre wegen Panikattacken in Behandlung bei einem Psychotherapeuten. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich mich getraut habe etwas anderes auszuprobieren! Denn ich habe in den Sessions bei Sandra viel mehr erreicht. Jede einzelne Session mit ihr war für mich ein Geschenk. Bei ihr fühlte ich mich immer wohl und bestens aufgehoben. Sie ist so ein herzlicher Mensch. Ich hatte sofort das Gefühl - ab Tag 1 - sie beherrscht ihr Handwerk!

Ich hatte über all die Jahre verschiedene Themen, von einem schweren Autounfall, über eine toxische Beziehung, Verlust mehrerer Menschen aus meiner Familie, bis hin zur Kündigung meines Jobs und Erfüllung meines Traumjobs. Egal um welches Thema es ging, sie hat mich in den Sessions dabei begleitet.

Jede Session ist ein Gewinn für mich selbst, es führt mich zu Klarheit, reduziert mein Kopfkino (das Zerdenken aller Dinge und Möglichkeiten), führt zu innerer Ruhe und mehr und mehr zu mir selbst. Ich habe bei Sandra den Raum meine Emotionen über den Körper zu spüren und freien Lauf zu lassen. Trotz Angst vor der Zukunft war ich mutig, habe meinen Job gekündigt, Matura nachgemacht und studiert. Also, anstatt alles zu zerdenken, immer wieder den Schritt in die selbstbestimmte Veränderung gewagt.

Ich habe auch den Mut gefunden Grenzen nach außen zu setzen, was wahrscheinlich eines meiner schwierigsten Themen war bzw. ist.

Was ich so an Sandra schätze ist, dass sie mir nie sagt was ich tun soll, sondern ich bei mir selbst nach Lösungen suchen kann und nicht nur Außenstehende zu fragen. Ich finde Antworten immer wieder in mir, auch, wenn es anfangs ungewohnt ist und das nicht-gleich-zu-wissen Angst macht.

Jede Session hat mein Selbstbewusstsein vertieft, mir Stärke und Mut gegeben meine eigenen Entscheidungen zu treffen und mir meine Selbstliebe und mein Selbstvertrauen zurückgegeben.

Astrid

Ich kam zu Sandra wegen panischer Angst zehn Tage vor einem Vortrag vor etwa 150 Personen. Diese Angst war so überwältigend, dass ich nur beim Gedanken daran zu zittern und zu weinen beginnen hätte können. Selbst das Vorbereiten des eigentlich simplen und für mich interessanten Themas war unmöglich.

In der ersten Sitzung mit Sandra war ich unsicher und wusste nicht, was mich erwartet. Ich kam auf Empfehlung eines psychologischen Beraters zu ihr.

Sandra stellte viele Fragen zum Thema und half mir, mich selbst zu spüren. Bei der Körperarbeit half sie mir, die physischen Anspannungen zu lokalisieren, diese zu entspannen und die Aufregung im Körper zuzulassen. Es ging zuerst darum, das Körperliche und die Zusammenhänge im Körper zu fühlen, nicht um Gedanken oder Inhalte. Sandras ruhige Art schuf einen sicheren Rahmen, um alles zuzulassen. Wir vereinbarten vier weitere Sessions mit dem Ziel aus der Panik rauszukommen, den Vortrag inhaltlich vorzubereiten zu können und mit der Aufregung auf der Bühne umgehen zu lernen.

Am Ende der intensiven Sitzungen fühlte ich immer Erleichterung und meistens ein Kribbeln in Armen und Beinen. Ich schaffte es, nach ein paar Sitzungen die Präsentation vorzubereiten. Vor dem Termin gab mir Sandra eine Session nach der ich Mut und Ruhe verspürte. Die Sitzung verlief weniger intensiv, brachte jedoch ausserdem Energie und Selbstvertrauen.

Meine Kollegin bemerkte die Veränderung und hat festgestellt, dass ich plötzlich wie ausgewechselt war. Die Präsentation verlief gut, mit angemessener Aufregung.

Mein Learning aus dieser Erfahrung ist, dass der Weg zur Überwindung von Ängsten mit körperlicher Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit beginnt. Es war überraschend zu erkennen, wie stark meine körperlichen Reaktionen auf meine Emotionen waren und wie sehr ich durch das bewusste Zulassen und Loslassen dieser Spannungen innere Ruhe finden kann.

Marianne S.

Ich habe mich mit starken Magenschmerzen an Sandra gewendet und schon nach der ersten Einheit waren meine körperlichen Beschwerden verschwunden. Im ersten Schritt hat sie mir geholfen zu erkennen, dass bei mir unterdrückte Wut vorhanden ist. Im Laufe der Sessions haben wir dann gemeinsam daran gearbeitet zu erkennen, worüber ich mich ärgere und wo ich Veränderungsbedarf sehe. Nach den fünf Sessions kann ich nun benennen, was mich stört und was ich eigentlich möchte.
Ich fühle mich körperlich aktiver und meine Emotionen werden nicht unbewusst vom Körper zurückgehalten.
Grinberg funktioniert übrigens auch via online Call einwandfrei.

Anna W.

Mir ist aufgefallen, dass ich in diesem Online-Intensive-Prozess (der ja eigentlich schon im
Herbst mit den Sessions in der Praxis begann) den vermeintlich negativen Gefühlen
begegnet bin. Jenen, die man eigentlich nicht haben sollte. Jenen, die böse
sind: Eifersucht, Geiz, Neid, Stolz, Wut, Frustration, Empörung,...
Sandra hat mich in den 5 Sessions unterstützt, diese Energien zu spüren, anzuschauen
und sie als Teil von mir selbst zu akzeptieren und zu integrieren. "Mit der Eifersucht
Freundschaft schließen", hat sie vorgeschlagen! Und das finde ich so wunderschön und
heilsam.

Es kommt mir so surreal vor, dass das in zwei Wochen passieren kann! Aber ich habe
wirklich das Gefühl, als sei der Widerstand in mir selbst gegen all diese, meine Gefühle
und Gemütszustände abgefallen. Und als könnte ich einfach die Energie, die dabei
hochkommt, als solche für mich nutzen, ohne Angst davor haben zu müssen.
Dadurch empfinde ich eine große Ruhe in mir selbst, so als ob mir niemand etwas
anhaben könnte. Und ohne dem permanenten Gefühl, ich müsste mich schützen und
abgrenzen. Diese Ruhe könnte ich auch Vertrauen nennen, dass das was ich spüre,
stimmt. Für mich in dem Moment. Und das Vertrauen, dass zwar all mein Tun
Konsequenzen hat, aber dass wenn sich mein Tun für mich stimmig anfühlt, auch die
Konsequenzen für mich stimmig sein werden.

Während dem Prozess ist mir aufgefallen, dass sich meine Gesichtshaut stark geschuppt
hat, so als würde eine äußere Schicht abfallen und mich durchlässiger machen. Und jetzt
am Ende des Prozesses, fühle ich mich wohler in meiner Haut. Hinterfrage mich weniger
bzw. zweifle weniger an mir selbst.

Es ist (noch) nicht so, dass sich pure Leichtigkeit immer und überall eingestellt hat, aber
es ist gerade viel einfacher, meinen Impulsen zu folgen, wenn ich in einer Situation bin, die
für mich nicht passt, und die ich verändern möchte. Und es ist leichter, mich zu
entspannen und abzuwarten, wenn gerade kein Impuls da ist. Wenn ich gerade nicht weiß,
was ich tun möchte.
Sandra, ich danke dir sehr für deine wunder-volle Begleitung.

Klara Y. W.

Liebe Sandra,

Die Befunde von den Biopsien sind da:
Es wurden 5 Gewebsentnahmen am Muttermund und umliegenden Stellen untersucht. Alle frei von Dysplasia, gesund! 😊😊😊

Danke für deine Unterstützung in meinem Heilungsprozess!

Wie bei allen Intensives ist es auch bei meinem letzten, bei Dir, erst danach so richtig intense für mich geworden. Es war psychisch & physisch lehrreich und herausfordernd, soweit nichts Neues. Was neu ist: ich war während dessen - und bin seitdem -durchgehend im Ur-Vertrauen. Es ist ruhig geworden in meinem Geist, alles ist viel einfacher, und oft leichter anzunehmen. Ich erlaube was ist auf einer tieferen Ebene als zuvor.
Der Impact ist tiefgreifend.
Ich habe mich voll und ganz für‘s Leben entschieden.

‚The water sustaines me without even trying
the water can‘t drown me I‘m done with my dying‘

Danke für deine Begleitung über die Jahre in den GM-Studies, und in meinen persönlichen Prozessen.

Herzliche Grüße
Yasmin Klara

ACEST

Ich wollte meine Verunsicherung und Anspannung stoppen, wenn ich in meiner Arbeit etwas nicht weiß und denke, ich kann es nicht gut genug. Wenn ich mir sage: „Ich kann nix! Ich weiß nicht, was ich tun soll?“
Nach den Intensive-Sessions spüre ich schneller, wie sich mein oberer Bauch zusammenschnürt, meine Schultern hart werden.
Es trat vor allem bei Sitzungen mit Klienten auf, wenn ich nicht sogleich wusste, wie ich mit ihm arbeiten soll oder wenn eine Reaktion auftrat, mit der ich nicht umgehen konnte. Ich war sehr angespannt in Beinen/Po, Zwerchfell, Schultern und hatte Schmerzen im linken Unterarm nach dem Arbeiten.
Ich kann es jetzt schneller stoppen und lasse mich weniger vom Verhalten anderer verunsichern und bin mir bewusst, was ich weiß und kann. Auch wenn ich weiß, dass ich noch einiges üben muss.
Es gelingt mir, mich - meinen Körper - beim Arbeiten (in Sitzungen) wahrzunehmen, die Anspannungen loszulassen und stabiler auf meinen Beinen zu stehen und mich mehr auf den Klienten einzulassen.
Ich habe jetzt wieder mehr Freude am Arbeiten und bin selbstsicherer im Tun. Es ist leichter meinem Gefühl und Gespür zu vertrauen.
Danke für die einfühlsame Art und das „Abholen“, wo man gerade steht und das gezielte Weiterführen auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung!
Ich empfehle den Wochenend-Intensive jedem, der ein spezielles Thema im Leben genauer bearbeiten möchte und sich diesem ein paar Tage intensiv widmen möchte, um Session für Session tiefer in die Muster vorzudringen und loslassen zu können. Andrea

Karinschky

WOW!!

Über die Jahre habe ich viele Heilungsmethoden erfahren, vor allem Energiearbeit und Systemische Aufstellungsarbeit. Durch Zufall kam ich vor einigen Monaten zur Traumaheilung und habe erkannt, dass wohl fast jeder Mensch eine Form von Trauma in sich trägt - sei es Geburtstrauma oder über Generationen weiter vererbtes Trauma. Bei Traumaheilung ist speziell die Arbeit über den Körper essentiell. Vieles, was vom Bewusstsein verdrängt wurde kann nur über den Körper wieder zugänglich gemacht werden.

Über den Wunsch, mehr “in meinem Körper zu sein” bin ich zur Grinberg Methode gekommen. Es ist absolut faszinierend, bewusst dabei zu sein und zu fühlen, wie sich im Körper gespeicherte Angst auflöst und ihn über die Arme und Hände verlässt. Zurück bleibt ein Vibrieren und eine Wärme von Kopf bis Fuß. Der Kopf ist leer und alles fühlt sich unglaublich lebendig an! Die im Körper festgehaltene Angst hat sich in pure Lebenskraft verwandelt - wow! Durch gezielte Berührung bestimmter Punkte am Körper kommen plötzlich lang verdrängte, schmerzhafte Erinnerungen hoch. Eine Welle von Mitgefühl für meinen Körper erfasst mich - so viel Angst und Schmerz ist hier gehalten und gespeichert. So viel trägt er all die Jahre für mich. Ich sehe meinen Körper jetzt mit ganz anderen Augen und möchte ihm viel mehr Liebe und Zuwendung schenken. Und damit letztlich mir selbst.

Sandras großes Feingefühl und Präsenz erlaubten es mir, zu vertrauen und mich fallen zu lassen. Sie hat ein unglaubliches Gespür für die “wunden Punkte” und ist damit sehr effizient. Diese Präzision und Effizienz sind es, die mich ebenfalls an Sandras Arbeit begeistern. Selten kommt man so schnell zum Punkt.

Obwohl viel Schmerz hochkommt, ist jede Sitzung ein absoluter Genuss. Diese Erfahrung ist schwer in Worte zu fassen. Ich kann nur jedem empfehlen, es selbst auszuprobieren! Bei Sandra ist man wortwörtlich “in besten Händen”.

Theresia W. N.

Wenn jemand die Schutzmaßnahmen und Auflagen ernst nimmt, dann Sandra und nein - Maske, das Desinfektionsmittel, Seife, Papierhandtücher können den persönlichen, wohlwollenden Zugang nicht schmälern/wegmachen!

Grinberg ist einfach eine sehr körpernahe Arbeit und obwohl ich mit dem Online-Angebot von Sandra gestartet habe, war ich doch auch froh und dankbar, den manuellen Zugang von Grinberg unmittelbar zu erspüren.

Ob online oder offline - Sandra hat eine starke Präsenz, ladet wirklich ein, vom Körper aus zu arbeiten und bremst etwaiges unnötiges Zusatzdenken aus - was für mich als große Denkerin gleichsam vor dem Kopf-stoßend UND in den Körper-bringend war. Weg von von den alten Geschichten - hin zu den neuen Möglichkeiten lautet die Devise. Sandra hat einen eindeutig zukunftsorientierten Zugang - denn was immer war, darf es darum gehen, in mehr Freude und Leichtigkeit im JETZT zu sein und eine neue, bessere Zukunft zu leben.

Sandra´s Leidenschaft an der Grinberg-Methode, ihr eigenes Weiterlernen und Vertiefen kommt in jedem Fall auch den KlientInnen zu gute.

Ich habe die Reise mit Sandra unterstützend transformierend erlebt und kann sie als auch Grinberg von Herzen weiterempfehlen!